Mata adalah jendela dunia Jagalah agar mata selalu sehat dengan : Menghindari paparan sinar matahari secara langsung atau kemasukan benda asing Palingkan mata selama 20 detik melihat ...

Tips Tidur Malam Berkualitas Menghindari kafein dan alkohol yang bisa mengganggu tidur Tidur di kamar yang nyaman Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca buku atau melakukan ...

Sasaran : Ibu hamil saat pemeriksaan kehamilan (ANC) pertama (K1) Tempat : Puskesmas dan jejaringnya Petugas : tenaga medis dan tenaga kesehatan Tatacara konsumsi 1 ...

Apa MMS itu? MMS adalah suplemen multivitamin yang diberikan kepada ibu hamil untuk menjamin terpenuhinya kebutuhan gizi ibu hamil dan janinnya MMS membantu persalinan lancar dan meningkatkan kecerdasan ...

P : Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter A : Atasi penyakit dengan pengobatan tepat dan teratur T : Tetap diet dengan gizi seimbang. Lakukan diet ...

Cara mencegah Hipertensi diantaranya : 1. Mengurangi asupan garam 2. Makan lebih banyak buah dan sayur 3. Aktivitas fisik secara teratur 4. Tidak Merokok 5. ...

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik >= 140mmHg dan/atau diastolik >=90mmHg Hipertensi derajat 1 tekanan darah sistolik 140-159mmHg dan diastolik 90-99mmHg Hipertensi derajat 2 tekanan darah sistolik 160-179mmHg ...

Anjuran Konsumsi gula, garam dan lemak dalam seluruh asupan makanan per hari 1. Gula, 4 sendok makan atau 40 gram 2. Garam, 1 sendok teh atau 5 gram ...

Do's and Dont's sehat sampai tua Do's 1. Makan sayur dan buah 400gram/5 porsi sehari. 2/3sayur dan 1/3 buah 2. Aktifitas fisik 30 menit sehari/150 menit per minggu atau ...

Diberitahukan kepada Peserta BPJS dengan Faskes Puskesmas Tegalrejo yang berusia 15 tahun keatas mulai tanggal 1 Januari 2025 wajib mengisi Skrining Kesehatan BPJS Skrining bisa dilakukan di 1. ...