Tetap Batasi Konsumsi Gula, Garam dan Lemak saat Sahur dan Berbuka Puasa

Batasi konsumsi gula, garam dan lemak dalam seluruh asupan makanan per hari

Gula 4 sendok makan = 50 gram

Garam 1 sendok teh = 2000 miligram natrium

Lemak/minyak 5 sendok makan = 67 gram

Asupan gula, garam dan lemak berlebihan menjadi faktor resiko penyakit tidak menular